Para quienes sienten que la VIDA pasa demasiado rápido, que la mente es un lugar ruidoso y agotador, existe una oportunidad para hacer un cambio.
📅 30 de marzo – MASTERCLASS/TALLER/ELEVA TU PRACTICA DE HABITUAL DE YOGA/AJUSTES, CONTROL, PRESENCIA Y MINDFULNESS
📍 Formato presencial
🏨 Inhala Hotel Garden (Callao)
⏱️ DURACIÓN: 10:00 a 13:00
✅ PLAZAS DISPONIBLES
En este taller, se explorarán técnicas simples pero profundas para entrenar la mente y vivir con más claridad y equilibrio.
Hay una MENTE que salta de un pensamiento a otro sin descanso. Corre hacia el futuro, repasando pendientes, imaginando escenarios, preocupándose por lo que aún no ha sucedido. Luego da un salto al pasado, reviviendo conversaciones, buscando respuestas en lo que ya fue. Es una mente inquieta, agotada, atrapada en un torbellino de ruido.
Pero también hay otra POSIBILIDAD. Una mente que aprende a detenerse, respirar y observar sin juicio. Una mente que, en lugar de huir, se queda en el único lugar donde la vida ocurre de verdad: el presente.
El MINDFULNESS es ese puente entre el caos y la calma, entre la reacción automática y la elección consciente. No es magia, es ciencia: estudios de la Universidad de Harvard han demostrado que esta práctica no solo reduce el estrés, sino que también modifica la estructura del cerebro, fortaleciendo las áreas encargadas de la atención, la memoria y la gestión emocional.
Si sientes que ha llegado el momento de hacer un cambio, esta masterclass/taller de mindfulness puede ser el primer paso. ¿Te unes?
Benjamín Cabrero 