En el yoga el chakra muladhara, simboliza nuestro estado físico actual. Se asocia al elemento tierra y a los aspectos básicos de la vida, como la comida, el hogar o la profesión… ubicando este chakra en la pelvis. Lo encontramos desequilibrado cuando no tiene una base sólida o cuando estamos tan apegados al suelo queSigue leyendo «Chakra Muladhara»
Archivo del autor: Benjamín Cabrero
Taller de Yoga Consciente
Taller de yoga consciente el 27 de noviembre Si quieres afianzar tu práctica de yoga y ser más consciente de los beneficios de cada postura, este es tu taller. Trabajaremos algunas de las posturas más practicadas en clase, conociendo sus ajustes y variantes con el fin de mejorarlas, sentir más seguridad haciéndolas y, en consecuencia,Sigue leyendo «Taller de Yoga Consciente»
¿Qué obtendrás en mis clases?
¿Qué obtendrás en mis clases? Mi visión y enfoque en la práctica de yoga siempre es avanzar de una forma segura. Pasamos muchas horas sentados y la parte inferior de la espalda se resiente y debilita. En mis clases además de fortalecer esas zonas que necesitan atención constante, podremos prevenir lesiones y recuperando nuestra movilidadSigue leyendo «¿Qué obtendrás en mis clases?»
Nueva sala de Yoga en Lavapiés
Una imagen vale más que mil palabras. Aquí os muestro la nueva sala donde hemos comenzado septiembre. Espacio con mucha luz y paz para nuestra práctica de yoga. ¡Nosotros pondremos lo demás! Será imprescindible reservar la clase para asistir, ya que las clases son limitadas.
Taller de Saludo al Sol – Surya Namaskar
Todos los practicantes de Yoga, llevemos poco tiempo o unos años haciendo Yoga, sabemos lo que es el Saludo al sol (Surya Namaskar). A pesar de ello, bien por la falta de práctica o por malos hábitos adquiridos, no nos damos cuenta de ciertas imprecisiones que estamos cometiendo cuando realizamos el Saludo al Sol (SuryaSigue leyendo «Taller de Saludo al Sol – Surya Namaskar»
ULTRA PIRINEU 2018
Camino a Bagá (Barcelona). Pasan tantas cosas por la cabeza cuando llevas tantos meses sacrificándote para dar lo mejor de ti en un solo día… El viaje se hace ameno. Eva conduce, quiere que descanse todo lo posible para la fiesta que me espera mañana. Escuchamos música y charlamos parte del viaje. Hacemos dos paradasSigue leyendo «ULTRA PIRINEU 2018»
Cuando lo dejé todo por el Yoga
Emprender un camino y realizar lo que llevas dentro es sencillo pensarlo, pero algo más complejo poder llevarlo a la práctica: miedo a dejar un puesto de trabajo después de varios años, sueldo fijo, comisiones, paga extra, beneficios de empresa, vacaciones, amistades después de tantos años… Más impensable se vuelve la idea cuando tienes familia,Sigue leyendo «Cuando lo dejé todo por el Yoga»
Yoga para corredores
Lo primero que imaginamos que puede aportarnos el Yoga para correr son los estiramientos. No solo en estirar se compone una clase de Yoga. No nos hacemos una idea de los beneficios que puede tener un corredor al practicar Yoga y lo que nos puede beneficiar. Los corredores muchas veces nos centramos en correr y olvidamosSigue leyendo «Yoga para corredores»
Yoga como estilo de vida
El Yoga no empieza una vez que te adentras en la esterilla y sales del centro de Yoga. Comienza desde que das ese primer paso al despertarte por la mañana y cierras los párpados por la noche para dormir. El cambio sucede cuando tomas la decisión de dar el paso de practicar Yoga. Cuando dasSigue leyendo «Yoga como estilo de vida»
Cuando el Yoga puede convertirse en un riesgo
Son muchas las personas que comienzan la práctica de Yoga por alguna lesión o molestia de espalda. Muchas horas sentado en la oficina y con una mala postura. Después llegamos a casa y seguimos con esa mala postura del sofá a la cama. También esta el caso de los practicantes de Yoga que por unaSigue leyendo «Cuando el Yoga puede convertirse en un riesgo»
Benjamín Cabrero 