Todavía muchas personas interesadas en iniciarse en el yoga piensan que deben tener mucha flexibilidad y que nunca podrán hacer las posturas (asanas) que ven en los libros o en los medios y que se podrían hacer daño. Siempre que algún nuevo alumno me pregunta por esto desde la inquietud, me sale una sonrisa cómpliceSigue leyendo «Yoga para principiantes»
Archivo del autor: Benjamín Cabrero
¿Por qué empecé a practicar Yoga?
Seguramente, a lo largo de nuestro día esté algo presente la palabra Yoga y no nos damos cuenta. Ir andando por la calle y encontrarte algún cartel de clases de Yoga o algún compañero de trabajo nada más finalizar la jornada laboral se marcha a su práctica de Yoga con su esterilla en el hombro.Sigue leyendo «¿Por qué empecé a practicar Yoga?»
¿Qué tipo de yoga practicar?
Hoy en día nos encontramos con mucha información y mucha variedad de todo en general. Nos damos cuenta de que decidirnos por algo es cada vez más difícil, tenemos muchas fuentes de información. Con el Yoga nos sucede lo mismo. Hoy en día nos encontramos con muchos estilos y a la hora de elegir qué tipoSigue leyendo «¿Qué tipo de yoga practicar?»
La vida es una aventura-Gran Trail de Peñalara 2017.
Gran Trail de Peñalara-Navacerrada 19:00 Llego el día. Después de tantos meses rascando horas del día, me encuentro de camino en metro para encontrarme con mi amigo Carlos en Colonia Jardín y marchar a Navacerrada pueblo. Entre risas y anécdotas nuestras me va dando ánimos y me pregunta qué tal me encuentro para afrontar la carreraSigue leyendo «La vida es una aventura-Gran Trail de Peñalara 2017.»
¿Qué son los superalimentos?
El superalimento o superfoods es un término que hemos empezado a escuchar no hace mucho y no está del todo claro qué es, ya que me lo suelen preguntar mucho y yo mismo he querido profundizar en este terreno de los superalimentos para poder comentaros. Realmente empezaron a tener más popularidad en el año 2007 cuando David WolfeSigue leyendo «¿Qué son los superalimentos?»
¿Qué es el yoga restaurativo?
El yoga restaurativo es una práctica que se centra en la relajación del cuerpo, mente y emociones. Es un yoga en el que se activa el Sistema Nervioso Central Parasimpático, es muy recomendado para aliviar el cansancio, el dolor físico, la depresión y conseguir la alineación en las posturas de yoga. Yoga restaurativo: ¿cómo esSigue leyendo «¿Qué es el yoga restaurativo?»
Crónica de Madrid Maratón 2017
Son las 06:50 de la mañana del 23 de abril de 2017 y nada más apagar el despertador me quedo por un instante quieto e inmóvil. Hoy es el día de la maratón me digo. Lo primero y sin pensar que hago es darme la vuelta y dar un beso a mi Eva. Con cuidadoSigue leyendo «Crónica de Madrid Maratón 2017»
Alimentación y dietas
En este primer post sobre alimentación, sólo quiero hacer una breve introducción de lo que iré publicando sobre un tema tan amplio como es la alimentación y en la que cada día sale algo nuevo. Hablaré de la variedad de alimentos que tenemos y de lo que nos puede aportar cada uno de ellos enSigue leyendo «Alimentación y dietas»
¿Qué es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es, posiblemente, el tipo de yoga más conocido en la actualidad y se puede traducir como el yoga físico. El hatha yoga parte de lo físico para beneficiar la salud mental, se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva y terapéutica. Generalmente, la persona que empieza a practicar Yoga es porque padece algúnSigue leyendo «¿Qué es el Hatha Yoga?»
¿Por qué corro?
Recuerdo mis inicios cuando de crío empecé a correr. Recuerdo las primeras tardes de un mes de agosto cuando empecé a correr en la playa de Rota (Cádiz) con mi primo, los consejos de atletismo que él me daba y sus recomendaciones mientras corríamos. Recuerdo que ahí empezó todo. Los años han pasado y he seguidoSigue leyendo «¿Por qué corro?»
Benjamín Cabrero 