¿Qué es el yoga restaurativo?

El yoga restaurativo es una práctica que se centra en la relajación del cuerpo, mente y emociones. Es un yoga en el que se activa el Sistema Nervioso Central Parasimpático, es muy recomendado para aliviar el cansancio, el dolor físico, la depresión y conseguir la alineación en las posturas de yoga. Yoga restaurativo: ¿cómo esSigue leyendo “¿Qué es el yoga restaurativo?”

¿Qué es el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga es, posiblemente, el tipo de yoga más conocido en la actualidad y se puede traducir como el yoga físico. El hatha yoga parte de lo físico para beneficiar la salud mental, se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva y terapéutica. Generalmente, la persona que empieza a practicar Yoga es porque padece algúnSigue leyendo “¿Qué es el Hatha Yoga?”