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Dicen que todos tenemos un Ikigai, un motivo por el que levantarnos cada mañana. No siempre es grandioso, no siempre brilla a simple vista. A veces, es apenas un hilo fino que se desliza entre los días, y solo cuando uno se detiene y escucha en silencio, puede empezar a seguirlo. Durante años trabajé enSigueSigue leyendo «¿Cuál es tu Ikigai?»

Lo que me gusta de correr es que, al igual que en el yoga, uno avanza escuchando el silencio que hace su propio cuerpo. Hay cuerpos que gritan y otros que susurran. El de Álvaro, por ejemplo, susurraba desde la rodilla. Corredor aficionado, como tantos que buscan en el asfalto una forma de respirar másSigueSigue leyendo «Yoga para cuidar las articulaciones: movilidad y prevención de lesiones»

Hace unos días, en mitad de mi práctica, sentí algo que no había sentido en mucho tiempo: espacio. No espacio físico, de ese que se puede medir con una regla. Me refiero a un espacio interno, silencioso, sutil. Como cuando te quitas una mochila muy pesada y por fin respiras hondo sin darte cuenta. EstabaSigueSigue leyendo «En mi esterilla, con un bloque bajo la mano»

Hay un momento del año en el que el aire cambia. No de golpe, no como una puerta que se cierra, sino como esas transiciones suaves en una canción que nos gusta. El sol cae de otra forma sobre las fachadas de Lavapiés y Latina, más horizontal, más lento. Parece invitar al descanso, como siSigueSigue leyendo «Se acerca el final del curso»

Hay días en los que uno se levanta con la extraña sensación de que su cuerpo le queda grande, o pequeño, o simplemente ajeno. Como si no lo hubiésemos conocido nunca del todo. Lo miramos al espejo con esa mezcla de familiaridad y sorpresa con la que se observa una vieja fotografía: “¿realmente soy yoSigueSigue leyendo «El cuerpo que nos habita»

—Prueba a levantar solo una pierna —les digo—, y de pronto el mundo se vuelve asimétrico. Eka Pada Chaturanga Dandasana no entra en escena con estruendo, sino con ese silencio que exige escucha: escucha hacia el cuerpo, hacia la mente, y hacia el temblor que surge cuando lo uno se separa de lo otro. ObservoSigueSigue leyendo «Eka Pada Chaturanga Dandasana (Una conversación con el cuerpo)»

Durante años he recorrido Madrid con una esterilla al hombro y el corazón abierto, de sala en sala, de barrio en barrio, cruzando avenidas y parques donde el yoga encontraba su hueco entre el ruido. En terrazas, hoteles, rincones improvisados… he compartido la práctica con quienes necesitaban parar, moverse, soltar o simplemente recordar que siguenSigueSigue leyendo «Crónica de un lugar donde respirar importa (estés donde estés)»