Durante años he recorrido Madrid con una esterilla al hombro y el corazón abierto, de sala en sala, de barrio en barrio, cruzando avenidas y parques donde el yoga encontraba su hueco entre el ruido. En terrazas, hoteles, rincones improvisados… he compartido la práctica con quienes necesitaban parar, moverse, soltar o simplemente recordar que siguenSigueSigue leyendo «Crónica de un lugar donde respirar importa (estés donde estés)»
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El pequeño ritual de llegar a tiempo
Llegar a clase de yoga con tiempo no es solo una cortesía hacia los demás. Es, sobre todo, un acto de cuidado hacia uno mismo. Una forma sutil —pero muy concreta— de empezar a practicar antes de que comience oficialmente la clase. Entrar sin prisa en la sala ya es parte de la práctica. ElSigueSigue leyendo «El pequeño ritual de llegar a tiempo»
Yoga en las alturas (crónica anticipada de un domingo por venir)
El otro día imaginé un domingo que aún no ha sucedido. En ese pensamiento, el sol salía como si fuera la primera vez. No quemaba, acariciaba. Bajo mis pies, una piscina de cristal sostenía el cielo, y Madrid, abajo, parecía otra ciudad: más silenciosa, más azul. Subía la gente con sus esterillas enrolladas bajo elSigueSigue leyendo «Yoga en las alturas (crónica anticipada de un domingo por venir)»
Tu cuerpo cambia, tu práctica también: cómo empezar yoga y adaptarlo a cada etapa de tu vida
Si estás pensando en comenzar a practicar yoga, ¡bienvenido/a! No necesitas ser flexible, ni tener un cuerpo concreto, ni saber nombres raros en sánscrito. Solo necesitas algo de curiosidad y ganas de conectar contigo. Porque el yoga no es una meta, sino un camino que se adapta a ti, no al revés. Uno de losSigueSigue leyendo «Tu cuerpo cambia, tu práctica también: cómo empezar yoga y adaptarlo a cada etapa de tu vida»
Viajar hacia dentro, aunque el tren vaya al norte
He tenido que asimilar y asentar un viaje como Japón. No se vuelve igual de un sitio así. Uno necesita tiempo para entender lo vivido, para digerir los paisajes y las emociones que se cuelan sin pedir permiso. Japón no es un destino, es un espejo. Y como todo espejo, te muestra cosas que aSigueSigue leyendo «Viajar hacia dentro, aunque el tren vaya al norte»
GRACIAS por esta experiencia
Ayer compartimos una Masterclass realmente especial, con 23 personas que se entregaron por completo a la práctica. Ha sido un placer profundizar juntos en la alineación postural y descubrir cómo pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en nuestra práctica de yoga. Sala Silencio Exploramos el trabajo de los Bandhas, esos espacios sutiles en elSigueSigue leyendo «GRACIAS por esta experiencia»
MINDFULNESS: EL ARTE DE HACER LAS PACES CON LA MENTE
Para quienes sienten que la VIDA pasa demasiado rápido, que la mente es un lugar ruidoso y agotador, existe una oportunidad para hacer un cambio. 📅 30 de marzo – MASTERCLASS/TALLER/ELEVA TU PRACTICA DE HABITUAL DE YOGA/AJUSTES, CONTROL, PRESENCIA Y MINDFULNESS 📍 Formato presencial 🏨 Inhala Hotel Garden (Callao) ⏱️ DURACIÓN: 10:00 a 13:00 ✅SigueSigue leyendo «MINDFULNESS: EL ARTE DE HACER LAS PACES CON LA MENTE»
Será en el corazón de Madrid el 30 de MARZO
¡Bienvenidos a una Masterclass de Yoga única! Soy Benjamín y te invito a participar en una experiencia diseñada con un enfoque diferente al habitual. Este taller se centra en la alineación postural, un aspecto esencial para mejorar tu práctica, prevenir lesiones, reducir tensiones y aumentar flexibilidad y fuerza. La masterclass se llevará a cabo enSigueSigue leyendo «Será en el corazón de Madrid el 30 de MARZO»
Yoga para la espalda y el dolor crónico.
El dolor crónico en la espalda es algo que muchos vivimos día tras día, y a menudo se convierte en una carga difícil de sobrellevar. No solo afecta nuestra movilidad, sino que también puede impactar nuestra energía, nuestra productividad y nuestra calidad de vida. El dolor constante, aunque no siempre intenso, nos roba comodidad ySigueSigue leyendo «Yoga para la espalda y el dolor crónico.»
Conexión contigo y en equilibrio: Un espacio de yoga cercano a ti.
Aquí os presento un nuevo espacio en pleno centro de Madrid, cerca de los barrios vibrantes de La Latina y Lavapiés. Este espacio es un refugio único, donde la calma, la espiritualidad y la conexión profunda con uno mismo se encuentran en perfecta armonía. En la Escuela de Taio Doyo, promovemos el arte de laSigueSigue leyendo «Conexión contigo y en equilibrio: Un espacio de yoga cercano a ti.»
Benjamín Cabrero 