Alineación en yoga El yoga, en su esencia, es un viaje hacia la comprensión profunda de uno mismo y del universo. No se trata solo de las posturas que practicamos, sino de cómo cada ajuste en el cuerpo y la mente refleja una conexión más profunda con la vida. En yoga, los ajustes no sonSigueSigue leyendo «El viaje del yoga»
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El Yoga en el Ritmo del Día: Respiración como Puente al Ser
En el vaivén constante del día, entre las prisas del trabajo y la rutina, olvidamos un principio simple y poderoso: respirar. No simplemente inhalar y exhalar, sino respirar conscientemente, sintiendo cada corriente de aire que entra y sale del cuerpo. Aquí, el yoga se convierte en un refugio, un recordatorio de que la respiración noSigueSigue leyendo «El Yoga en el Ritmo del Día: Respiración como Puente al Ser»
Masterclass Yoga con soportes
Yoga con soportes El 20 de Octubre pudimos este segundo taller de yoga con soportes. El objetivo de realizar este taller, era para dar herramientas para el cuidado y beneficio del alumno. He podido apreciar, tiempo atrás en mis clases, como alumnos al prepararse para entrar a la sala observaban entre ellos y se preguntabanSigueSigue leyendo «Masterclass Yoga con soportes»
¿Que versión quieres ser? En mis clases encontrarás diferentes formas para adentrarte a la postura que más desees. Para realizar postura más difíciles necesitarás más habilidad y activación. Al final podrás elegir tu mejor versión de ti mismo. ¡Abiertas las plazas para el mes de Septiembre!
¿Qué obtendrás en mis clases?
¿Qué obtendrás en mis clases? Mi visión y enfoque en la práctica de yoga siempre es avanzar de una forma segura. Pasamos muchas horas sentados y la parte inferior de la espalda se resiente y debilita. En mis clases además de fortalecer esas zonas que necesitan atención constante, podremos prevenir lesiones y recuperando nuestra movilidadSigueSigue leyendo «¿Qué obtendrás en mis clases?»
Nueva sala de Yoga en Lavapiés
Una imagen vale más que mil palabras. Aquí os muestro la nueva sala donde hemos comenzado septiembre. Espacio con mucha luz y paz para nuestra práctica de yoga. ¡Nosotros pondremos lo demás! Será imprescindible reservar la clase para asistir, ya que las clases son limitadas. Horarios de las clases de Hatha vinyasa yoga, Lunes deSigueSigue leyendo «Nueva sala de Yoga en Lavapiés»
Cuando lo dejé todo por el Yoga
Emprender un camino y realizar lo que llevas dentro es sencillo pensarlo, pero algo más complejo poder llevarlo a la práctica: miedo a dejar un puesto de trabajo después de varios años, sueldo fijo, comisiones, paga extra, beneficios de empresa, vacaciones, amistades después de tantos años… Más impensable se vuelve la idea cuando tienes familia,SigueSigue leyendo «Cuando lo dejé todo por el Yoga»
Yoga para corredores
Lo primero que imaginamos que puede aportarnos el Yoga para correr son los estiramientos. No solo en estirar se compone una clase de Yoga. No nos hacemos una idea de los beneficios que puede tener un corredor al practicar Yoga y lo que nos puede beneficiar. Los corredores muchas veces nos centramos en correr y olvidamosSigueSigue leyendo «Yoga para corredores»
Yoga como estilo de vida
El Yoga no empieza una vez que te adentras en la esterilla y sales del centro de Yoga. Comienza desde que das ese primer paso al despertarte por la mañana y cierras los párpados por la noche para dormir. El cambio sucede cuando tomas la decisión de dar el paso de practicar Yoga. Cuando dasSigueSigue leyendo «Yoga como estilo de vida»
Cuando el Yoga puede convertirse en un riesgo
Son muchas las personas que comienzan la práctica de Yoga por alguna lesión o molestia de espalda. Muchas horas sentado en la oficina y con una mala postura. Después llegamos a casa y seguimos con esa mala postura del sofá a la cama. También esta el caso de los practicantes de Yoga que por unaSigueSigue leyendo «Cuando el Yoga puede convertirse en un riesgo»
Benjamín Cabrero 