Perfil del Gran Trail de Peñalara 21:00 – Pueblo Navacerrada. Llegamos con la compañía de la familia al centro de Navacerrada. Con tiempo y margen antes de la carrera, decidimos cenar en un Italiano y coger energía para la noche que me espera. Mi madre, mi hermano y con mi sobrina Paula. Se puede apreciarSigueSigue leyendo «Crónica Gran Trail PEÑALARA 2024»
Archivo del autor: Benjamín Cabrero
Masterclass de alineación del 14 de enero 2024
Taller de alineación El domingo 14 pudimos ver ciertas posturas que solemos realizar en nuestra práctica habitual de yoga. Olvidamos con el tiempo y los malos hábitos que ciertas posturas nos perjudican más que beneficiarnos. Aquí un pequeño ejemplo, de lo que pudimos ver el domingo, además de ciertas posturas de pie y alineación queSigueSigue leyendo «Masterclass de alineación del 14 de enero 2024»
Masterclass de Alineación
Para comprender el equilibrio de nuestra práctica de yoga, debemos entender cómo la alineación puede influir en nuestro cuerpo. En este taller podremos ver y explorar posturas diversas y creativas desde una mirada de la alineación y holística. El propósito de este encuentro es aprender técnicas de autoajuste que puedan facilitar una postura bien adaptadaSigueSigue leyendo «Masterclass de Alineación»
¿Que versión quieres ser? En mis clases encontrarás diferentes formas para adentrarte a la postura que más desees. Para realizar postura más difíciles necesitarás más habilidad y activación. Al final podrás elegir tu mejor versión de ti mismo. ¡Abiertas las plazas para el mes de Septiembre!
Chakra Muladhara
En el yoga el chakra muladhara, simboliza nuestro estado físico actual. Se asocia al elemento tierra y a los aspectos básicos de la vida, como la comida, el hogar o la profesión… ubicando este chakra en la pelvis. Lo encontramos desequilibrado cuando no tiene una base sólida o cuando estamos tan apegados al suelo queSigueSigue leyendo «Chakra Muladhara»
Taller de Yoga Consciente
Taller de yoga consciente el 27 de noviembre Si quieres afianzar tu práctica de yoga y ser más consciente de los beneficios de cada postura, este es tu taller. Trabajaremos algunas de las posturas más practicadas en clase, conociendo sus ajustes y variantes con el fin de mejorarlas, sentir más seguridad haciéndolas y, en consecuencia,SigueSigue leyendo «Taller de Yoga Consciente»
¿Qué obtendrás en mis clases?
¿Qué obtendrás en mis clases? Mi visión y enfoque en la práctica de yoga siempre es avanzar de una forma segura. Pasamos muchas horas sentados y la parte inferior de la espalda se resiente y debilita. En mis clases además de fortalecer esas zonas que necesitan atención constante, podremos prevenir lesiones y recuperando nuestra movilidadSigueSigue leyendo «¿Qué obtendrás en mis clases?»
Nueva sala de Yoga en Lavapiés
Una imagen vale más que mil palabras. Aquí os muestro la nueva sala donde hemos comenzado septiembre. Espacio con mucha luz y paz para nuestra práctica de yoga. ¡Nosotros pondremos lo demás! Será imprescindible reservar la clase para asistir, ya que las clases son limitadas. Horarios de las clases de Hatha vinyasa yoga, Lunes deSigueSigue leyendo «Nueva sala de Yoga en Lavapiés»
Taller de Saludo al Sol – Surya Namaskar
Todos los practicantes de Yoga, llevemos poco tiempo o unos años haciendo Yoga, sabemos lo que es el Saludo al sol (Surya Namaskar). A pesar de ello, bien por la falta de práctica o por malos hábitos adquiridos, no nos damos cuenta de ciertas imprecisiones que estamos cometiendo cuando realizamos el Saludo al Sol (SuryaSigueSigue leyendo «Taller de Saludo al Sol – Surya Namaskar»
ULTRA PIRINEU 2018
Camino a Bagá (Barcelona). Pasan tantas cosas por la cabeza cuando llevas tantos meses sacrificándote para dar lo mejor de ti en un solo día… El viaje se hace ameno. Eva conduce, quiere que descanse todo lo posible para la fiesta que me espera mañana. Escuchamos música y charlamos parte del viaje. Hacemos dos paradasSigueSigue leyendo «ULTRA PIRINEU 2018»
Benjamín Cabrero 