En el vaivén constante del día, entre las prisas del trabajo y la rutina, olvidamos un principio simple y poderoso: respirar. No simplemente inhalar y exhalar, sino respirar conscientemente, sintiendo cada corriente de aire que entra y sale del cuerpo. Aquí, el yoga se convierte en un refugio, un recordatorio de que la respiración noSigue leyendo "El Yoga en el Ritmo del Día: Respiración como Puente al Ser"
Sala de yoga Lavapiés
Tu Oasis de bienestar en el corazón de Madrid. Sala Descubre tu equilibrio entre cuerpo y mente en sala Duncan. Una forma de conectar contigo y resetear del día en este espacio lleno de energía positiva. Sala Duncan es mucho más que una simple sala de yoga. Es un espacio diseñado para que te desconectesSigue leyendo "Sala de yoga Lavapiés"
Masterclass Yoga con soportes
Yoga con soportes El 20 de Octubre pudimos este segundo taller de yoga con soportes. El objetivo de realizar este taller, era para dar herramientas para el cuidado y beneficio del alumno. He podido apreciar, tiempo atrás en mis clases, como alumnos al prepararse para entrar a la sala observaban entre ellos y se preguntabanSigue leyendo "Masterclass Yoga con soportes"
Crónica Gran Trail PEÑALARA 2024
Perfil del Gran Trail de Peñalara 21:00 - Pueblo Navacerrada. Llegamos con la compañía de la familia al centro de Navacerrada. Con tiempo y margen antes de la carrera, decidimos cenar en un Italiano y coger energía para la noche que me espera. Mi madre, mi hermano y con mi sobrina Paula. Se puede apreciarSigue leyendo "Crónica Gran Trail PEÑALARA 2024"
Masterclass de alineación del 14 de enero 2024
Taller de alineación El domingo 14 pudimos ver ciertas posturas que solemos realizar en nuestra práctica habitual de yoga. Olvidamos con el tiempo y los malos hábitos que ciertas posturas nos perjudican más que beneficiarnos. Aquí un pequeño ejemplo, de lo que pudimos ver el domingo, además de ciertas posturas de pie y alineación queSigue leyendo "Masterclass de alineación del 14 de enero 2024"
Masterclass de Alineación
Para comprender el equilibrio de nuestra práctica de yoga, debemos entender cómo la alineación puede influir en nuestro cuerpo. En este taller podremos ver y explorar posturas diversas y creativas desde una mirada de la alineación y holística. El propósito de este encuentro es aprender técnicas de autoajuste que puedan facilitar una postura bien adaptadaSigue leyendo "Masterclass de Alineación"
¿Que versión quieres ser? En mis clases encontrarás diferentes formas para adentrarte a la postura que más desees. Para realizar postura más difíciles necesitarás más habilidad y activación. Al final podrás elegir tu mejor versión de ti mismo. ¡Abiertas las plazas para el mes de Septiembre!
Chakra Muladhara
En el yoga el chakra muladhara, simboliza nuestro estado físico actual. Se asocia al elemento tierra y a los aspectos básicos de la vida, como la comida, el hogar o la profesión… ubicando este chakra en la pelvis. Lo encontramos desequilibrado cuando no tiene una base sólida o cuando estamos tan apegados al suelo queSigue leyendo "Chakra Muladhara"
Taller de Yoga Consciente
Taller de yoga consciente el 27 de noviembre Si quieres afianzar tu práctica de yoga y ser más consciente de los beneficios de cada postura, este es tu taller. Trabajaremos algunas de las posturas más practicadas en clase, conociendo sus ajustes y variantes con el fin de mejorarlas, sentir más seguridad haciéndolas y, en consecuencia,Sigue leyendo "Taller de Yoga Consciente"
¿Qué obtendrás en mis clases?
¿Qué obtendrás en mis clases? Mi visión y enfoque en la práctica de yoga siempre es avanzar de una forma segura. Pasamos muchas horas sentados y la parte inferior de la espalda se resiente y debilita. En mis clases además de fortalecer esas zonas que necesitan atención constante, podremos prevenir lesiones y recuperando nuestra movilidadSigue leyendo "¿Qué obtendrás en mis clases?"
Benjamín Cabrero 