Yoga como estilo de vida

El Yoga no empieza una vez que te adentras en la esterilla y sales del centro de Yoga. Comienza desde que das ese primer paso al despertarte por la mañana y cierras los párpados por la noche para dormir. El cambio sucede cuando tomas la decisión de dar el paso de practicar Yoga.  Cuando dasSigue leyendo “Yoga como estilo de vida”

¿Por qué empecé a practicar Yoga?

Seguramente, a lo largo de nuestro día esté algo presente la palabra Yoga y no nos damos cuenta. Ir andando por la calle y encontrarte algún cartel de clases de Yoga o algún compañero de trabajo nada más finalizar la jornada laboral se marcha a su práctica de Yoga con su esterilla en el hombro.Sigue leyendo “¿Por qué empecé a practicar Yoga?”

¿Qué tipo de yoga practicar?

Hoy en día nos encontramos con mucha información y mucha variedad de todo en general. Nos damos cuenta de que decidirnos por algo es cada vez más difícil, tenemos muchas fuentes de información. Con el Yoga nos sucede lo mismo. Hoy en día nos encontramos con muchos estilos  y a la hora de elegir qué tipoSigue leyendo “¿Qué tipo de yoga practicar?”

¿Qué es el yoga restaurativo?

El yoga restaurativo es una práctica que se centra en la relajación del cuerpo, mente y emociones. Es un yoga en el que se activa el Sistema Nervioso Central Parasimpático, es muy recomendado para aliviar el cansancio, el dolor físico, la depresión y conseguir la alineación en las posturas de yoga. Yoga restaurativo: ¿cómo esSigue leyendo “¿Qué es el yoga restaurativo?”