Gran Trail de Peñalara-Navacerrada19:00 Llego el día. Después de tantos meses rascando horas del día, me encuentro de camino en metro para encontrarme con mi amigo Carlos en Colonia Jardín y marchar a Navacerrada pueblo. Entre risas y anécdotas nuestras me va dando ánimos y me pregunta qué tal me encuentro para afrontar la carrera queSigueSigue leyendo «La vida es una aventura-Gran Trail de Peñalara 2017.»
Archivo del autor: Benjamín Cabrero
¿Qué son los superalimentos?
El superalimento o superfoods es un término que hemos empezado a escuchar no hace mucho y no está del todo claro qué es, ya que me lo suelen preguntar mucho y yo mismo he querido profundizar en este terreno de los superalimentos para poder comentaros. Realmente empezaron a tener más popularidad en el año 2007 cuando David WolfeSigueSigue leyendo «¿Qué son los superalimentos?»
¿Qué es el yoga restaurativo?
El yoga restaurativo es una práctica que se centra en la relajación del cuerpo, mente y emociones. Es un yoga en el que se activa el Sistema Nervioso Central Parasimpático, es muy recomendado para aliviar el cansancio, el dolor físico, la depresión y conseguir la alineación en las posturas de yoga. Yoga restaurativo: ¿cómo esSigueSigue leyendo «¿Qué es el yoga restaurativo?»
Crónica de Madrid Maratón 2017
Son las 06:50 de la mañana del 23 de abril de 2017 y nada más apagar el despertador me quedo por un instante quieto e inmóvil. Hoy es el día de la maratón me digo. Lo primero y sin pensar que hago es darme la vuelta y dar un beso a mi Eva. Con cuidadoSigueSigue leyendo «Crónica de Madrid Maratón 2017»
Alimentación y dietas
En este primer post sobre alimentación, sólo quiero hacer una breve introducción de lo que iré publicando sobre un tema tan amplio como es la alimentación y en la que cada día sale algo nuevo. Hablaré de la variedad de alimentos que tenemos y de lo que nos puede aportar cada uno de ellos enSigueSigue leyendo «Alimentación y dietas»
¿Qué es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es, posiblemente, el tipo de yoga más conocido en la actualidad y se puede traducir como el yoga físico. El hatha yoga parte de lo físico para beneficiar la salud mental, se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva y terapéutica. Generalmente, la persona que empieza a practicar Yoga es porque padece algúnSigueSigue leyendo «¿Qué es el Hatha Yoga?»
¿Por qué corro?
Recuerdo mis inicios cuando de crío empecé a correr. Recuerdo las primeras tardes de un mes de agosto cuando empecé a correr en la playa de Rota (Cádiz) con mi primo, los consejos de atletismo que él me daba y sus recomendaciones mientras corríamos. Recuerdo que ahí empezó todo. Los años han pasado y he seguidoSigueSigue leyendo «¿Por qué corro?»
Benjamín Cabrero 